小顔マッサージと小顔矯正体操方法
小顔にする方法はストレス緩和
小顔にする方法は顔の「むくみ」や「歪み」「二重アゴ」等を改善していくことが大切です。けれど、それらをつくっている原因も同時に改善していかないと、再び『「むくみ」や「歪み」、「二重アゴ」で元に戻った』なんてことになりかねず小顔を継続していくには効果がありません。
小顔にする方法はむくみなどの原因を認識して対処することが大切です。では、むくみの原因は何なのでしょう。まず、原因の一つとしてあげられるのは「心」、つまり『ストレス』です。「歯を食いしばる」とよく我慢するときの例えでつかいますが、実際によく観察してみると、イライラしてストレスを抱えているときは、歯をしっかり無意識に噛み締めていることが多いのです。小顔にする方法はこれが大きな敵になります。イライラが続き歯を強く噛み締めているとこれが癖になり、咬筋（物を噛むための筋肉）が発達してエラが張ってしまい、顔が大きく見えるようになってしまいます。小顔にするには歯をなるべくかみ締めないようにすることが必要です。
イライラしてストレスを抱えているときは笑顔もない為、頬筋（頬につく筋肉）が衰えていき全体的に垂れてきてしまいます。ですからストレスにより顔が大きく見える原因を作り出してしまう訳です。なるべくストレスを解消できる方法を見つけることにより小顔に近づくのです。
もう一つの原因は「カラダ」の凝りと歪みです。肩・首・背中等の筋肉が凝ってくると、顔の筋肉も下に引っ張られてしまいどんどん「垂れ・エラ張り」をつくってしまいます。さらには、細胞への栄養補給や老廃物の排出が血液等の循環が悪くなることで低下し「むくみ・クマ・肌の老化」等の原因にもなってしまいます。
これらの凝りとゆがみを矯正していくことが小顔にする方法としては重要です。そして「脚・骨盤・脊柱（背骨）・頚椎（首）」の上に顔はのっているので、それらが歪んでいると、それらは顔の土台であるため、当然「顔の骨格」までもが歪んでしまい、さらに顔の筋肉も歪み顔の左右でアンバランスを引き起こします。
そうなると同じ人物の「顔」でも、左右差の有る「顔」は、左右差の少ない「顔」より大きく見えてしまうのです。「笑顔」と「カラダの歪み改善」をすることが小顔になるためには必要なのです。また、小顔にするには自分で出来るセルフメソッドもあります。一本割り箸を用意して頂きます。仰向けに真っ直ぐ寝ていただき全身の力を抜きます。その状態で、軽くその割り箸をくわえます。
そして、カラダ全体、足の先から頭の先までウナギのようにクネクネ波打つ感じに、左右にゆれ動かします。そして、ゆっくり静止して深呼吸して下さい。すると、全身の筋肉が緩んで歪みが改善されます。もちろん顔の筋肉も緩んで・顔の骨格もバランス良くなります。これは小顔にするには効果的な方法です。
小顔マッサージ対応地域
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